极简、精准、高效 — 为现代办公族量身定制的健康守护应用
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在快节奏的数字时代，健康的身体是高效生产力的基石。健康办公助手(Health Reminder) 是一款基于 Rust 与 Tauri 开发的高性能桌面应用，旨在通过智能化的任务排程与多维提醒，帮助你在专注工作的同时，科学地进行久坐、补水与用眼休息。
- 强制锁屏：到了休息时间，屏幕会自动锁定（支持多显示器），让你不得不放下鼠标，站起来活动一下。
- 严格模式：如果你总是忍不住点“跳过”，试试开启严格模式，它会藏起解锁按钮，直到休息结束。
- 自动解锁：休息时间一到，屏幕自动解开，不需要你多点一下鼠标，无缝回归工作。
- 提前预告：锁屏前（默认5秒）会弹窗提醒你，让你有时间保存手头的工作，不会被突然打断。
- 暂时推迟：正在开会或处理急事？可以点“推迟”再工作几分钟。当然，你可以设置推迟次数上限，防止自己一直拖延。
- 智能空闲检测：如果你离开电脑去倒水了，它会自动帮你重置久坐计时，不会等你回来刚坐下又提醒你休息。
- 多任务并行：久坐、喝水、护眼，想提醒什么就开什么，互不冲突。
- 一键设置：所有设置就在卡片上，点一下小齿轮就能改时间，不用去复杂的菜单里找。
- 轻量安静：平时它就安静地待在托盘里，占用资源极低，几乎感觉不到它的存在。
本产品追求极致的内存占用与启动速度：
- Backend: Rust (Tauri 2.0) - 提供安全、高性能的系统底层能力。
- Frontend: Vite + Vanilla TypeScript - 极简的渲染逻辑，确保 UI 响应零延迟。
- Communication: Tauri IPC - 高速的前后端异步通信协议。
- Styles: CSS Variables (Modern Design System) - 丝滑的 Apple 风格 UI。
您可以直接前往 GitHub Releases 页面下载适用于您系统的最新版安装包。支持 Windows (.exe), macOS (.dmg), 以及 Linux (.deb, .AppImage)。
# 添加 bucket（首次安装）
scoop bucket add health-reminder https://github.com/kaima2022/Health-reminder
# 安装
scoop install health-reminder
# 更新
scoop update health-reminder
如果您希望从源码编译并运行本项目，请确保您的系统中已安装 Rust 工具链与 Node.js 环境。
# 安装依赖
npm install
# 启动开发服务器与应用
npm run tauri dev# 构建适用于当前系统的正式版本
npm run tauri build- 数据统计视图：查看周/月健康达成率。
- 更多系统音效：支持自定义上传提醒音。
- 专注模式联动：在电脑全屏工作或游戏时智能静默。
scoop update health-reminder
- 暗夜配色：优化暗色主题配色与对比度，夜间使用更舒适。
- Logo 去白边：应用图标去除白边（含 iOS AppIcon），显示更干净。
- 空闲横幅显示时间：空闲提示横幅新增空闲时长显示。
- 自定义锁屏背景：新增锁屏背景图片自定义功能，可在设置中选择本地图片作为锁屏背景。
- 多屏背景同步：副屏锁屏现在也会显示自定义背景图片，与主屏保持一致。
- Linux 多屏锁定增强：优化 Linux 平台多屏锁定机制，看门狗检测频率提升至 200ms，增强 X11/Wayland 兼容性。
- 修复：修复 Tauri v2 对话框插件返回值导致图片路径无法正确保存的问题。
- 空闲重置通知横幅：新增空闲检测横幅通知，当检测到用户空闲并重置任务时，显示美观的紫色通知横幅，点击"知道了"关闭。
- UI 优化：将"空闲检测阈值"设置移至"空闲时重置并暂停任务"开关下方，开关关闭时自动隐藏阈值设置，界面更简洁。
- 文案优化：将"空闲时重置任务"更名为"空闲时重置并暂停任务"，更准确描述功能行为。
- 计时器修复：修复了推迟任务后，其他禁用任务的剩余时间异常增长的问题（涉及 timer_resume、timer_set_system_locked、timer_set_lock_screen_active 三处时间补偿逻辑）。
- Scoop 安装修复：修复了 Scoop bucket 文件中 URL 和 hash 位置错误导致无法安装的问题。
- CI/CD 修复：修复了 GitHub Action 中 bucket 更新脚本未正确更新 architecture.64bit.url 和 hash 的问题。
- 合并任务功能 (Merge Tasks)：新增“合并任务”功能，当多个任务临近触发时（可设置阈值），系统会智能地将其合并为一次休息，避免连续不断的打断，彻底解决“刚坐下又响了”的烦恼。
- 锁屏体验优化：锁屏界面现可显示所有合并的任务名称，让您清楚知道当前休息包含哪些项目。
- 逻辑修复：修复了在合并任务时，推迟操作和解锁操作未能正确清理所有相关任务的问题。
- Bug 修复：修复了界面最小化时可能导致锁屏功能异常的问题。
- macOS 修复：修复了点击 Dock 栏图标无法唤起主窗口的问题。
- 国际化支持 (i18n)：新增中英文语言切换功能，界面右上角可快速切换语言
- 多语言托盘菜单：托盘右键菜单支持中英文实时切换
- 多屏锁屏语言同步：修复副屏锁屏显示语言与主屏不一致的问题
- 英文 README：新增 README.en.md 英文文档
- 锁屏保活与修复：修复了 Windows 10 下强制锁屏窗口可能被最小化或丢失焦点的问题（Watchdog 机制）。
- 推迟功能 (Snooze)：新增“推迟”功能，支持自定义每次推迟的时长（默认 5 分钟），并正确显示推迟倒计时。
- 新增自动退出锁屏：新增“倒计时结束自动解锁”选项，无需手动点击确认即可退出锁屏。
- 严格模式：新增严格模式，严格模式下，必须好好休息，禁止退出，要好好爱护身体奥！
- 严格模式增强：新增“严格模式允许推迟”选项；严格模式下默认隐藏推迟按钮，且支持设置最大推迟次数。
- 提醒预告：新增任务触发前的预告通知（默认提前 5 秒），支持每任务独立配置。
- UI/UX 升级：
- 高级设置折叠：将不常用的系统设置收纳至“高级设置”折叠面板，界面更清爽。
- 卡片设置优化：重构任务卡片底部设置栏，采用 Grid 布局且默认收起，支持一键展开配置。
- 右键菜单增强：托盘右键菜单新增“重置单个任务”子菜单。
- 性能优化：降低了长期运行的内存占用。
- 跨平台空闲检测：新增系统空闲检测功能，支持 Windows、macOS、Linux 三平台。
- 空闲自动重置：用户无操作超过设定阈值时，自动重置已勾选的任务倒计时。
- 空闲阈值可配置：支持在设置中自定义空闲检测阈值（1-60 分钟）。
- 任务级别控制：每个任务可独立设置是否启用空闲时重置功能。
- UI 优化：统一任务卡片底部区域样式，提升视觉一致性。
- 后端定时器重构：将计时逻辑从前端 JavaScript 移至 Rust 后端，解决 macOS App Nap 和窗口最小化时计时器被节流导致倒计时变慢的问题。
- 跨平台计时精准：采用系统级线程定时器，不受 WebView 节流影响，Windows/macOS/Linux 表现一致。
- 准时提醒保障：即使应用在后台或最小化状态，也能准时触发提醒通知。
- 自动更新系统：启动时自动检测新版本，支持设置中手动检查，显示版本状态，一键完成更新安装。
- 安全签名验证：采用非对称加密签名机制，GitHub Actions 自动构建、签名并生成更新文件。
- 优化用户体验：Toast 消息提示替代弹窗，3秒自动消失，操作流畅不打断。
- 锁屏停止计时：锁屏期间暂停所有任务计时，避免休息时错过提醒。
- 托盘暂停功能：右键菜单新增"暂停/继续"选项，快速控制计时状态。
- 多屏锁屏适配：锁屏时覆盖所有显示器，防止在副屏继续工作。
- 手动确认完成：锁屏倒计时结束后需手动点击确认是否完成休息。
- 自动最小化：锁屏结束后软件自动最小化到托盘。
- Scoop 安装支持：Windows 用户可通过 Scoop 包管理器安装和更新。
- 强制休息锁屏：新增锁屏功能，提醒触发时全屏锁定，确保真正休息。
- 锁屏时长可配置：支持 10s / 20s / 30s 三档锁屏时长选择。
- 紧急解锁：长按 3 秒可紧急解锁，防止耽误紧急任务。
- 自动弹出：锁屏时自动弹出窗口，即使最小化到托盘也能正常触发。
- 双图标修复：修复显示两个图标的问题。
- 托盘悬浮提示：鼠标悬浮显示所有任务剩余时间。
- 右键菜单增强：右键菜单增添"重置所有任务时间"功能。
- 版本显示修复：修复软件版本显示问题。
- 打包优化：修复了 Linux Debian 包名规范问题，并内置了完整的运行时依赖声明。
- 逻辑修复：实现了非阻塞计时，提醒触发后立即开始下一轮计时，不再依赖用户点击。
- 功能实做：彻底完成“系统设置”模块，包括真实的开机自启控制和音效测试功能。
- CI/CD 增强：优化了 GitHub Actions 脚本，支持 macOS Apple Silicon 原生构建。
- UI 重写：全面采用 Apple 设计语言，重构了看板和任务卡片。
- 通知系统：修复了 Tauri 2.0 系统通知失效问题，集成原生 Rust 通知插件。
- 输入优化：重构渲染引擎实现局部刷新，解决了修改分钟数时的焦点丢失问题。
- 初始版本发布，包含基础的久坐、喝水、护眼倒计时功能。
本项目遵循 MIT License。您可以自由地使用、修改和分发。
© 2025 健康办公助手. 愿你每天都有好身体。